月曜日9時〜（日本テレビ）の「深イイ話」見ました？
出演していたのは 今話題のカリスマトレーナーの兼子ただしさん。
正しい姿勢を保てば痩せられる。という持論で
呼吸の仕方や歩き方を指導しています。
顔を見ると、ちょっと引きそうなコワイ系。
そんな方がウエストのくびれをたった5秒で作るとか・・・
このギャップ、
印象に残り過ぎて1度見たら絶対忘れないです。
去年、私は兼子ただしさんの本を買っています。
コレ↓
インパクトのある表紙に惹かれたのもありますが
全カラー刷りの写真ばかりの本でDVDも付いていたし
ややこしい解説も無かったので、やってみるのに簡単そうと思ったからです。
仕事もここ２〜３年の間に体力のいる作業から徐々に遠ざかっています。
身体を動かす量がかなり減ってしまったのが原因で
気付いたころには体重が8kgも増えていました。
当然ウエスト周りもポヨンポヨン、入る服が無くなってきて
これはなんとかしなければ・・。という状況に陥っています。
兼子さんの本は買ったものの、さーっと目を通して何もやらないまま。
この番組を見て改めて「これはやらくちゃ！！」と
ゲンキンなもので、すぐさま本を棚から引っ張り出してもう一度じっくり復習。
姿勢。
歳を重ねると、だんだん崩れてきますよね。
筋力が落ちるから崩れるのか、姿勢を崩してるから筋力が落ちるのか。
兼子ただしさんのトレーニングは
特別なトレーニングをするんじゃなくて
日々の呼吸すること・歩くことに気を付ければいいので
時間をわざわざ空けなくてもいいのは大助かりだし経済的。
さっそく番組を見た夜から呼吸法も始めました。
歩くとき、ワンコとの散歩のとき、ちゃんと実行しています。
これは1ヶ月先が楽しみです。
